世界熱消息:黑芝麻怎么吃最好_熟的黑芝麻怎么吃最好
1、最近去醫院體檢。醫生說我有點缺鈣,需要補鈣。醫生提到了幾種含鈣量比較高的食物,其中提到了黑芝麻,我就查了一下黑芝麻怎
2023-02-25

(資料圖片)
球天下2月25日訊 揚科維奇在昨天正式擔任新一任中國男足主帥,媒體曝光了他的執教鐵律。揚科維奇對球員的飲食、訓練、體能、精神要求十分嚴苛,體脂率超過10%的球員不能登場。
在擔任國足主帥之前,揚科維奇執教的是中國U19、U21、U23球隊,他對于球員的要去非常明確,強調紀律、重視對抗是他的特點。
揚科維奇的執教鐵律:
每天10公里跑、所有球員必須8點前吃完早飯、體脂率超過10%的球員不能上場比賽。
揚科維奇表示他的足球哲學就是如此,如果體能和力量達不到要求,就無法贏得高強度對抗,強壯的的身體是球隊取勝的基石。
作為國字號的球隊,揚科維奇在此前的采訪中也曾表示,他希望打造出一支真正代表中國價值觀的球隊。
愿意吃苦是揚科維奇的訓練的原則之一,媒體曾經爆料過嚴苛的“揚式訓練法”,他的訓練強度和比賽強度差距不大,他非常強調球員的飲食習慣,如果吃了不健康的食物就必須在訓練中付出更多。
為國家隊效力意味著很多責任,揚科維奇希望隊員們具備強烈的榮譽感,性格是他考察球員的重要因素,他認為這樣的球員才能不懼怕任何對手。只有在場上打出侵略性,才能獲得比賽的主動權。